ストレスをプラスに変える方法とは???

Q&A







ストレスが体に及ぼす影響
人間がストレスとは
切っても切れない関係であるということ。



しかしそのストレスは受ける側にとって
プラスにもマイナスにもなるのでは???



「健康な心」を持つための方法
ストレスをプラスに変える方法とは?
専門家にお話しをお伺いしました。




★完璧主義を捨てよう



何事もきちんとすることは大事なことですが
全てを完璧にできる人間なんていませんよね、、、

少しだけでも肩のチカラを抜いて
心のゆとりがあるといいですね。



★過去にこだわらず前向きに考えよう



物事を悲観的に考えてしまうのは
ストレスが溜まるいっぽうです。

過去に戻ることはできないので
こだわりを捨てて前向きにプラスの方向へ
考え方を変える習慣を。


★思考を柔軟にしよう



自分が掲げた目標と現実のギャップに
ストレスを感じることってありませんか?

アプローチの仕方を変えてみると
達成率や達成感を味わうこともでき
次へのステップに繋がるかもしれません。

考え方を柔軟にして
別の手段を考えるのもいいかもしれませんね。



★一人で考え込むのはやめよう



悩んだ時は一人で考え込みがちですが
人に相談することも必要だと思います。

人は物事の考え方や受け止め方は違うので
自分が考えつかなかった解決法が
見つかったりしますよね。




そのうえでCBDもお使いいただけると
ストレスと上手く向き合っていけるのでは
ないでしょうか?


こちらも合わせてご覧ください!
ストレスと上手く向き合うには?



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