職場や人間関係などで
ストレスがたまりがちな方は
自分なりのストレス解消法を
見つけることが大事ですよね！
ストレスが溜まったときにCBD
また、一か月単位で
ストレス・コントロールをするのが
いいと言われています。
・朝の目覚めでストレスチェック
個人差はあるものの
目覚めが悪く
サッと起き上がれない場合は
心と体の疲れが取れていない
可能性が大です。
朝、熱めのシャワーを浴びて
気分転換するなど
自分なりのストレス解消法を！
・イライラした時は一食抜くか
消化にいいものを
イライラしている時は
自律神経のうち
交感神経が優位に働いているので
消化が悪くなったり
胃もたれや胃痛
胸やけなどを引き起こしやすいんだか。
イライラした時は食べないか
消化にいいものを食べると良いそうです！
・「なぜ？」よりも「どうしたら？」を優先する
なぜこんなことが起こるのか？
なぜ理解してもらえないんだろう？
なぜこんな病気になったの？
など、思い悩むうちに
ストレスは溜まるものですよね。
そんな時は
どうしたらこの問題が解決するのだろう？
どうしたら理解してもらえるだろう？
どうしたらこの病気が治るのだろう？
といったように
「なぜ？」から「どうしたら」
を優先して考えると
ストレス・コントロールが
スムーズに出やすいそうです！
短期間で結果を出そうとしないことも
ポイントだそうです！
CBDに期待できることって何かな？
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