このご時世、人と人が触れ合うという機会が減り
ご家族と同居ではなく、一人暮らしをしている方や
オンライン授業でほとんど外にでない学生さんなど
今特に孤独を感じていらっしゃる方が多いのではないでしょうか？
人の幸せって究極のところ
人間関係にあるといっても過言ではないので
直接的な肌の触れ合いもない
近い距離に親しい人がいても会う期待もできない
人とのあたたかい交流をもつことができない日々に
孤独を感じるのは自然な心の動きだと思います。
「孤独というのは数あるストレスの中で最も強いストレス」といわれています。
孤独になると皮膚感覚としても繋がりが持てず
皮膚は「エネルギーを感じずに隙間だらけの状態」
になってしまい、そのような皮膚の状態から孤独感が体の内部に入り込んでくるそういう状態を
「孤独は皮膚の下にも入り込む」
という言葉まであるようです。
そしてこういう繋がりが持てなくなると
皮膚のバリア機能が破壊皮膚の温度の低下
↓
様々な細菌・ウイルスが侵入しやすくなる
↓
ストレスで新しい皮膚再生過程で正常なコピーができなくなる
こんな風に境界としての機能が低下してくるんだそうです！
人間はふれあいたい生き物ですから
ふれあえないことに対する寂しさや
ストレスは多い状況ですが
だったら自分で自分の肌や体に
いたわりの心をもって触れてみる
というのも考え方ひとつだと思います。
自分で自分のケアをしていく
自分の体の健康や心の状態を
自分自身で主導権を握り自立するということ。
365日24時間やすむことなく
ずっと働き続けている自分の体に
いたわりの言葉なんかをかけてあげるのも
ストレスが軽くなる方法かもしれません。
ストレスが全くないという人はいないと思いますし
現代社会においてみなさんが様々な悩みを
抱えていらっしゃいます。
悩みを抱えているのは自分だけじゃないんだよっ!
大丈夫！てこと。それが私が一番思うことです！
それでも
孤独によるストレスで寝れない
これからの生活がどうなるのか不安
少しでもいいからリラックスしたい
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