日光浴はリラックスできる環境の中で行えば
心身ともにリフレッシュでき
より健康への効果が高まりますよね！
日光浴で集中力アップ‼
日光浴を行うのに適した時間は
夏と冬で異なります。
夏の場合は日差が強く
直接日光を浴びると
体への負担が大きくなるため
木陰で30分程度行う方法が
有効的と言われています。
夏の紫外線とCBD♪
一方、冬であれば
穏やかになった日の光を直接
手や顔に1時間程当てるだけで
十分な効果を得られるそうです！
また、時間帯は午前中が
オススメだそうです！
特に朝早い時間帯に行うと
高い効果が期待できます。
人の体は午前中の早い時間に
より多くのセロトニンが分泌されるからです。
セロトニンとは？
セロトニンの分泌量が増える
時間帯に行えば
体内時計を正しく整えることもでき
健康への効果もアップすると
言われています！
ただし日光浴は日焼けという
リスクもありますので
日光浴後のアフターケアも
しっかり行うことですね。
より高い仕事のパフォーマンスを発揮するためにも
健康な体でいるためにも
日光浴やCBDをお試し下さい！
下記サイトよりご購入いただけます！
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