日光とCBDで健康的な体に

2022/01/06




日光浴はリラックスできる環境の中で行えば
心身ともにリフレッシュでき
より健康への効果が高まりますよね!



日光浴で集中力アップ‼



日光浴を行うのに適した時間は
夏と冬で異なります。


夏の場合は日差が強く
直接日光を浴びると
体への負担が大きくなるため
木陰で30分程度行う方法が
有効的と言われています。



夏の紫外線とCBD♪




一方、冬であれば
穏やかになった日の光を直接
手や顔に1時間程当てるだけで
十分な効果を得られるそうです!




また、時間帯は午前中
オススメだそうです!


特に朝早い時間帯に行うと
高い効果が期待できます。


人の体は午前中の早い時間に
より多くのセロトニンが分泌されるからです。



セロトニンとは?



セロトニンの分泌量が増える
時間帯に行えば
体内時計を正しく整えることもでき
健康への効果もアップすると
言われています!




ただし日光浴は日焼けという
リスクもありますので
日光浴後のアフターケアも
しっかり行うことですね。




より高い仕事のパフォーマンスを発揮するためにも
健康な体でいるためにも
日光浴やCBDをお試し下さい!


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