CBDとデトックス♪

お知らせ


2月になり寒いこの季節。

心のモヤモヤだけでなく
体に不調は現れている方も
結構多いのではないかなと思います。



心と体は繋がっているので
自分と向き合い
心がアップグレードされていくと


体もバランスを取ろうとして
デトックス反応が大きくなっていきます。


いつもより
眠かったりだるかったり
そんな事はないでしょうか?



ただでさえしんどい気持ちの時に
体まで不調が現れてくると
ますますネガティブに
なっていきがちですよね。



この時期の対応の仕方で
その後の自分がかなり変わります。



そのメンテナンス法で挙げられるのが
“デトックス“



デトックスとは
体の中に溜まっている毒素を
排出する働きです。


なので大事なのは
毒素を出しやすい環境を整えること。



・睡眠をいっぱい取る
・運動をする
・CBDやアロマなど
 心身がリラックスできることをする
・いつもよりスケジュールをゆったりめにする



など、リラックスすることで
体が緩み毒素を出しやすくしてくれると
言われています。



また、体調を崩した時に
「栄養を摂るために沢山食べよう」
という意見もありますが



消化って実は
結構エネルギーを使うんですよね。



なのでしんどい時に
食べ過ぎないように
固形の食事は控えめで
必要な栄養素を吸収しやすい形で摂って
あとはしっかり睡眠をとることで
改善されると言われています。



なので大概のことは
病院や薬に頼らず 
自分でケアできると思います!



自分でできるデトックスで
自分の心と体を解き放たれる時間を作って
この寒い冬も乗り越えたいですね!


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