CBDを摂取するタイミングの話しの中で
この質問はよく聞きます！
毎週金曜日に参加している
女性ドクターによる
CBDのClub houseでも
よくこの話題が出ます！
先生よりお話しを伺うと
CBDの空腹時は避けた方がよい
と言われています。
つまり、食後や食事中の方が
好ましいということです。
なぜ、食後や食事中の方が
良いのでしょうか？？？
CBDは油に溶けやすいという性質があり
油に含まれる脂肪が体内で
CBDを吸収しやすくするのを助ける
という働きをします。
また、CBDを食後や食事中に摂ることで
食べ物の脂質によく溶け込み
CBDの吸収効率を高めるそうです。
ある研究結果によると
脂質の多い食事とCBDを摂取すると
空腹時より吸収率が約4倍になった
という結果が出たそうです！
脂質の多い食事は
体内で吸収されやすいと同時に
吸収される前に起こる肝臓での分解を
一部制御することがわかったのです。
CBDは胃の弱い方には
胃の不快感などの副作用を
引き起こす可能性もありますので
CBDを空腹時に摂取することで
発症する可能性もあります。
ただ、CBDを空腹時に摂るメリットもあるそうで
CBDの効果を早く感じることができるそうです。
特にCBDを経口摂取する場合は
摂取した食べ物の成分や量で
CBDの発現時間が大きく影響します。
空腹時に摂取すると
30分位で実感されると言われているので
胃腸が強い人で即効性が欲しいのであれば
空腹時に摂取してもいいのかもしれません。
万が一、不快な副作用が出たら
食事中や食後の摂取に変更した方が
良いと言えます。
CBD製品によっても
効果を感じる時間は異なりますし
人それぞれ摂取目的も違いますので
自分自身で最適な摂取タイミングも
見つけてみてくださいね♪
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