女性ホルモンのバランスを整える方法

お知らせ




女性は男性よりも
気分の浮き沈みが激しいと言われていますが

その原因と言われているのが
ホルモンバランスの乱れです。


ホルモンバランスは
特に生理前になると
特に乱れやすくなり
生理前に引き起こる肌荒れや
頭痛、腹痛、イライラ

といった症状が出る症状も
ホルモンバランスの乱れが原因です。



特に、私と同じ30~40代世代の女性から
よく悩んでいる話しを聞きます。


友人は生理前になると
ついつい過食に走ってしまうのだとか。

生理前なので仕方ないと
バクバク食べてますが、、、泣




ホルモンバランスを整える方法として
専門家の先生にお話しをお伺いしました。




・バランスのいい食事をとる
・朝日を浴びる
・適度な運動をする
・ヨガをする
・リフレッシュする


なども挙げられます。



ホルモンバランスは
ストレスや不眠などの
精神的影響によって
大きくバランスが乱れますが

そんな精神的理由による
ホルモンバランスの乱れを
解決してくれると言われているのが
“CBD”です。




PMSとCBDについてはこちら♪



女性ホルモンは
女性らしい体を作る為に
欠かせないホルモンである一方
女性ホルモンが不調をもたらすこともありますが

女性であるからには、
女性ホルモンと上手く付き合っていかなくては
いけませんもんね。



些細なことでホルモンバランスは
乱れてしまいますので
常に正常な状態をキープすることは
簡単なことではありません。



ご紹介したバランスを整える方法や
CBDを取り入れてみて
バランスが乱れにくいように
意識してみるのも
ひとつの方法ですね!


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楽しみにしていてくださいね♪


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