自律神経とは身体の自動システムみたいなもの。洗濯機がボタンを押せば勝手に洗濯してくれるように自律神経は自分の身体の中で勝手に機能して私達を生かしてくれています。自律神経を整える方法とは？？？もっと簡単に言うと自分の中の無意識の中で機能して...

CBDのことは何となくわかってきていいものなんだろうな？と少しでも感じているけどCBDが体の中でどのように働いてどんな働きをするのでしょうか？わたしたちの体の中は常に一定の環境を保っていると言われています。例えば冬の寒いも暑い夏の日も体温...

皆さまにとって健康とは何でしょうか？ 「健康」という言葉を調べてみると体や心がすこやかで悪いところがない。肉体的、精神的、社会的に調和の取れた良い状態であることと記載されています。 要するに「健康」とは単に病気...

いつも前向きで「メンタルが強い」と評価される人っていますよね？メンタルの強さは生まれもった特性の一つとも言われていますが大人になってからでも鍛えることが可能だそうです！メンタルの強い人の特徴からショックな出来事があった時の立ち直り方法を参...

病気になると健康のありがたさに気付くけど病気をしなかったら当たり前と思ってしまう。病気をしない=健康ってことでもない。なぜ健康になりたいのか？健康になりたいからと色々試されている方も多いと思いますがあれよこれよとたくさん手を出し過ぎてよく...

長引く在宅生活で知らぬ間に溜まったストレスは放っておくと慢性疲労や免疫力の低下うつ病の原因になると言われています。それらのストレスはどのようなものがありどんな対策をしたらよいのでしょうか？ ・外出できないストレス・運動不足に...

ストレスの多い現代社会。交感神経が過剰に働いている場合があるので心を鎮める副交感神経が優位に働くよう意識的にリラックスできる方法を取ることが必要だと言われています。 例えば気持ちが穏やかになる音楽を聴いたりぬるめのお湯に浸か...