女性のお悩みの中で
「年齢肌が気になる」
「乾燥肌でメイクが浮いてしまう」
「ストレスで肌荒れがひどい」
など、人によって様々な
お肌トラブルがあるでしょう。
特にストレスによる肌荒れは
何とかしたいものですよね、、、
お肌の専門家にお話しをお伺いしました！
何かストレスを抱えると
私たちの体はその事態に対処しようと
交感神経を優位に切り替えます。
それに伴って
血管の収縮や覚醒反応が起こり
更にその状態が続くと
免疫機能の低下なども
起こると言われています。
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）
も不調となり、すこやかな肌が
保ちにくくなってしまうそうです。
ストレスをためない
「3つのR」というのを見つけたので
ご紹介しますね♪
1.レスト（Rest）
休息や休養、睡眠のこと。
疲れた体を十分に休ませてあげることが
とっても大事です。
栄養のある食事を食べることもgood!
2.レクリエーション（Recreation)
脳や体を活性化させるために
趣味や娯楽、気晴らしのことです。
週に一度だけでも
好きなことに思いっきり楽しむこと！
3.リラックス（Relax）
癒しやくつろぎのこと。
CBDを摂取したり
音楽を聴いたり、ヨガや瞑想
ストレッチをするなど。
自分に合った方法で
緊張をほぐしてあげると
いいですよね！
心の状態って
身体や肌に大きく影響します！
そんな時は焦らずゆっくりと
自分と向き合う時間も必要です。
3つの“R”で
お肌も心も健康でいたいですね！
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