現代においてストレスは
皆さん感じていること。
ストレス状態にある時に
現れやすい兆候の代表例を
専門家の先生にお話しをお伺いしました。
1.全身症状
疲れやすい、体がだるい、気力がわかない
2.筋肉系症状
肩が凝る、首が凝る、手足がだるい、関節痛
偏頭痛がするなど
3.感覚器官系症状
目が疲れやすい、めまいがする、多汗になる
音に対して敏感になる
4.睡眠障害
寝つきが悪い、眠りが浅い
早く目覚め再び寝れない
夢ばかりみて寝た気がしないなど
5.循環器系症状
心臓がドキドキする
胸が痛くなるなど
6.消化器系症状
食欲不振、胃がもたれる
吐き気や嘔吐
下痢や便秘になりやすい
このような兆候が現れだしたら
要注意！だそうです‼
自分がストレス状態であることを
気が付くことも大事ですが
周囲の人たちが気付いてあげることも
必要だと思います！
お互い大切な人を守るために
気配りも大事になりますよね。
なにかひとつでも当てはまったら
知らず知らずのうちに
ストレスを感じてるかもしれません。
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