天候が季節が変わると
体や心がしんどくなる方は
いらっしゃいますか？
気温や気圧など
場所や環境によって
様々に変化する体外環境の影響です。
その影響って
私たちの体の中の
細胞レベルまで及ぼすことを
ご存じでしたか？？？
専門家にお話しを聞くと
私たちの体の中には
体外環境が変化しても
体内の環境を保とうとする
システムがあります。
それが「ホメオスタシス」
（生体恒常性）です。
例えば
暑い時→体温を下げるために汗をかく
寒い時→体温を上げるために体を震えさせる
これらの働きを
「ホメオスタシス」と言います。
ホメオスタシスは
自律神経・内分泌・免疫と
3つの機能のバランスによって
成り立っていると言われています。
様々なストレスの影響を受けても
この体内環境のバランスを保つことで
健康を維持するそうです。
だだ、ストレス状態が続くと
ホメオスタシスに過度な負担がかかり
3つの相互作用が崩れてしまい
バランスが取れなくなって
様々な病気や体の不調を起こします。
ホメオスタシスが正常に働くには
ストレスに強い体作りが必要です！
ストレス状態の兆候とは？
ストレスというのは
なかなかコントロールするのも難しいので
そんな時にCBDを使ってみたり
質の良い睡眠をとったり
時間のコントロールをして
リラックスできる時間を
作ってあげたいものですね。
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