夏の暑さもやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのに
カラダがだるかったり、疲れやすいなど体の不調が出ていませんか？？？
この状態を感じる方は秋バテかもしれません。。。
原因としては、夏の間の冷房や
冷たい飲みものをとり過ぎ
自律神経が乱れている可能性があります。
加えて、朝昼夜の寒暖差や長雨による
低気圧の影響もあるようです。
なってしまった秋バテの予防＆対処法！
専門家の先生にお話しをお伺いしました。
★38～40℃のやや温めの湯舟に浸かる
★30分程度の軽めの運動をする
★冷たいものを控え、温かい飲みものを選ぶ
★ビタミン豊富な食べ物を摂取する
★マッサージや腹式呼吸をする
★アロマを取り入れる
★CBDを摂取することでリラックスする
何かと不調が起きやすい時期だからこそ
自律神経を味方につけて
心も体も元気に過ごしてほしいもの。
様々な対処方法がありますが
CBDを摂取することで心を落ち着かせ
自分の身体もいたわりながら
季節の変化とうまく付き合うことができたらいいですね♪
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