「CBDオイルを夜眠る前に摂取する」
CBDオイルが睡眠の質を向上させることに
期待できます！ということは
何回かブログでご紹介してきましたが
実はあんまり知られていない
メリットでもあります。
夜にCBDオイルを摂取するメリットの一つに
腸にも良い影響を与えてくれるということが
わかってきています。
肌のゴールデンタイムがあるように
腸にも腸壁の細胞が修復される
“腸のゴールデンタイム“
があると言われています。
専門家にお話しを聞くと
腸のゴールデンタイムは
起床から15～19時間後。
朝7時に起床すれば
腸のゴールデンタイムは
夜の10時～深夜2時。
この時間って
「肌のゴールデンタイム」と
重なっていますよね？
腸のゴールデンタイムは
1日の中で副交感神経が最も高まり
腸が活性化する時間帯です。
腸内環境が整うと
老廃物や有害物質の排泄が
促進されると言われています。
腸内環境が整っていれば
セロトニンが正常に分泌されます。
セロトニンとは？？？
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの
95％が腸で作れられています。
セロトニンが分泌されると
安心して深い眠りに就きやすいと
いう訳です。
一方、腸内環境が乱れていると
セロトニンの分泌が低下し
睡眠の質を下げることになります。
美肌を取り入れるためにも
睡眠の質を上げるためにも
睡眠前にCBDオイルで腸内環境を整えて
腸の健康、しいては美容にも繋がる
CBDオイルを試してみては
いかがでしょうか？？？
1日だけCBDオイルを摂取したからといって
腸内環境が変わることはありません。
合わせて、生活習慣や食生活を
見直す必要もありますし
半年～1年程かけて
ゆっくり気長に続けていくことに
意味がありますよ～！
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