腸内環境を整えるポイント!

お知らせ



終息の気配が見えないコロナウィルス



リモートワーク
飲食店さんの時短営業・休業
各イベントの中止
自粛生活、、、


お家で過ごす時間が長くなると
これからの生活のことなど考える時間が増え
不安になったり、ストレスを感じたりしていませんか?



わたしたち人間は、いつまでも家にいることが出来ず
時が来れば外に出る時間も増えてきます。



その時もウィルスは生き続けています。



そのためには、どうしたらいいの?
自分の身体は自分で守るしかないんです。
自分の免疫力を上げるため 
腸内環境を整えてあげましょう!



腸内環境を整えるポイント!!!


*朝起きたら、コップ1杯のお水を飲む
寝ている間に失われた水分を補給し
腸を起こしてあげます。
寝起きのお水は水分不足の解消に繋がりますので
便秘の解消にも!


*食生活の改善
食物繊維は水分を吸収して
便を柔らかくしたり便のかさを増やして
腸を刺激してくれます。
腸を整える食事によって
CBDがあってもなくても健康的な身体になれます。


*適度な運動
身体を動かすことで血流が促進され
腸の動きがよくなります。
運動不足になると便を出す力も弱くなります。
ヨガやストレッチなどの前にCBDを摂取すると
より気分も落ち着き、リラックス感も高まりいいですよ!


*太陽の日差しを浴びる
朝起きたら、なるべく太陽の日差しを浴びましょう!
太陽の日差しを浴びることによって
夜の睡眠の向上にも繋がります。
5分だけでもいいので
ベランダや外に出て身体の伸びをしながら!
目も脳も身体も起き、とてもスッキリしますよ!


*しっかり睡眠をとる
腸は睡眠中に活発に働いています。
寝不足は交感神経が高まり
腸の働きが弱くなり便秘の引き金となります。
浅い眠りを防ぎ、深い眠りへ導いてくれるCBDを
就寝前に摂取するのも一つの方法です!


CBD×睡眠についてはこちら♪


腸内環境を整え免疫力をアップしながら
それでも何か足りないな
ちょっとしんどいなぁ
疲れてるなぁという時に
CBDを試していただけたらと思います!


お手軽に、すぐお口にポンって摂取しやすい
『THE CARE.』のタブレット♪


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