やる気が出る幸せホルモン“ドーパミン”

お知らせ





CBDに期待できる効果の一つとして
“セロトニン“や“ドーパミン”などの
神経伝達物質に影響を与え
自律神経を整えてくれるので
ストレスを緩和し不安を軽減して
リラックス効果を得られる
ということがあります。


セロトニンとは?


皆さまも良く聞き慣れている
ドーパミンだと思いますが
どんな働きがあるのでしょうか?





ドーパミンも
セロトニンやオキシトシンと同じ
幸せホルモンと呼ばれており
やる気が出るホルモンと言われています。


人間生きていくためには
目的達成や危機回避のために
「やる気」を出さなくてはいけませんよね?


ドーパミンは
生きるために必要なやる気を促し
幸福感をアップさせるホルモンです。


ドーパミンの分泌が活性されると
学習能力や仕事の効率アップなど
期待されると言われています。


他にも
達成感、快感、喜び、感動を
もたらします。


そのため、ドーパミンが不足すると
「やる気が起きない」
「記憶力や作業効率の低下」
「無関心・無感動」
などを引き起こして
幸福感の低下になると言われています。



ドーパミンは食事からも
増やすことができ
チーズなどの乳製品や
大豆食品にも含まれています。


また、小さな目標やタスクを達成したら
活性化されるとも言われています。




ココロの不調を感じてきたら
・セロトニン
・オキシトシン
・ドーパミン

という3つの幸せホルモンを
意識してみて下さい!



これらの幸せホルモンは
CBDだけに限らず
日常の心掛けで増やすことができます。


ストレスでイライラしがち
楽しいことがない
やる気が起きない


そう感じてしまってる方は
幸せホルモンが不足してしまってるかも?


そのような状態が続くと
精神疾患やうつ病を発症するリスクが
高まってしまいます。


そうなる前に幸せホルモンを増やして
楽しい日常生活を送れたらいいですね♪



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