眠れない時の対処法とは???

Q&A





不眠の要因ってたくさんあると言われていますが
身体的なものや、心理的なもの
環境的なものなど様々です。



日常生活の中での過度なストレスや
生活習慣の問題だと言われています。


もしかすると自分でも気付かず
身体がSOSを出しているかもしれませんね。



特に心理的ストレスや緊張状態は
睡眠に大きな影響を与えます。



誰しもよくあるのが
夜寝る前になると
ネガティブな思考になり
「あの時こうしたらよかったかな」
「もしこんなことが起こったらどうしよう」
など考えながら眠りに入り
嫌な夢を見たり、起きた時に何だか疲れた感覚。



では「眠れない時の対処法とは?」
睡眠の専門家にお話しをお伺いしました。




★リラックスする
★ツボを押す(強く押すのは逆効果)
★身体が温まる飲み物を飲む
★手軽なアロマを活用する
★CBDを活用する
★寝る前のアルコールやカフェインを控える



あと大事なのは「しっかり寝ないと!」と
プレッシャーに感じてしまったら本末転倒ですよw



一日のはじまりから“快眠“への行いは
スタートしています。



できることから始めてみて
その中の一つの方法として
CBDを活用してみて下さい!


「THE CARE.」では
タブレットとベイプをご用意しています。


「リラックスして入眠することが出来ました」
「寝る前にベイプを吸うと目覚めがいい感がします」
「いつも眠りが浅く疲れが溜まっていたのですが、
よく眠れるようになりました」


など、お客様の声も頂いております!
嬉しいお言葉ありがとうございます♪



睡眠にお悩みの方
一度「THE CARE.」をお試しいただいては
いかがでしょうか???


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