はじめてCBDを摂取する方は
CBDをどの位の量からはじめたらよいのか?
とっても悩みますよね。
一般的に体調の向上や
健康維持にCBDを利用する場合
まずはごく少量からはじめるのが良い
と言われているのが
マイクロドージングです!
マイクロドージングについてはこちら♪
マイクロドージングは
CBDの摂取の基本とされていますが
低用量といっても実際どの位の量?
ポイントってあるのでしょうか?
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★一日の用量を決める
★一日の用量を2~3等分して摂取する
★摂取の記録をつける
★少しずつ量を増やす
効果のあるポイントでもある
スイートスポットよりもごく少量な摂取で
通常の用量より高い効果が出るケースもあります。
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CBDを慣れるまではまず
毎日摂取量の記録をつけることをオススメします!
記録を付けるのに手間は掛かりますが
自分の最適量がわかってしまえば
その時の体調に合わせて
微量の変動も変えることが出来ます!
また、自分の最適な用量を見つけるのに
用量を増やしていっても
いまいちわからないという場合もあります。
その場合は摂取方法を変えてみるのも
ひとつの方法です!
経口摂取から舌下吸収に変えるなど
バイオアベイラビリティー(吸収率)
を考えて摂取方法を変えてみるのも
ひとつの方法かもしれません。
また、CBDの含有量の違う製品に
変えてみるのもひとつの方法です。
アルコールのように
ビールより焼酎のほうが酔いやすい
といった人がいるように
自分に合うか?合わないか?
効果が違うことがあります。
CBDの含有量が少ないオイルを数滴摂取していた所を
CBD含有量が多いオイルを1滴してみたり
ベイプやエディブルに変えてみるのも
いいかもしれませんね!
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