「なんだか暗い気分になってしまう」
「不安な気持ちが消えずに苦しい」
理由がなくても
心がざわざわすることって
ありますよね？？？
そんな時にCBDをお使いされてる方が
多くいらっしゃいます。
日常の中で
不安になってしまうことは
誰にでもあること。
大切なのは
不安にならないのではなく
不安に“振り回わされないよう”
にすることだと。
「不安ってなぜ起こるのでしょうか？」
専門家にお話しを伺いました。
未来を上手くコントロールできなかったり
不明瞭な状態が続くと
強い不安状態に陥ります。
不安を受け入れるためには
まず“知る”ことから
はじめると言いそうです。
不安があると頭の能力が
かなり消費されるので
正常な思考能力が損なわれる
可能性があります。
大きな決断は避けて
一度休むことも大切だと。
★一人で不安を抱えない
孤独であることは
不安を増幅させる一つの理由。
不安を人に話すだけでも
少し気持ちが楽になるはず。
★違う選択を取ってみる
今までとは違う角度で
不安と向き合うのも一つの方法。
不安を一度手放したり
考え方を変えてみましょう。
★情報と距離を取る
過度な情報は
自分自身を疲弊させてしまうかも。
なるべくSNSなどから
距離を取ってみるのも
いいかもしれません。
★他人を気にしない
周りのことが気になって
不安な気持ちに襲われるのは
必要ないですよね。
他人はそこまで
そんなに注目していません。
★時には受け入れる
変えられないことは
受け入れることも大切です。
勇気が必要なことですが
きっとできると。
★疲れている時は休む
心や体が疲れている時は休息を。
休むことは不誠意なことでもないですし
きちんと自分と向き合うことも
大切ですよね。
不安に襲われた時は
ちょっと意識してみては
いかがでしょうか？
日々揺れ動くきもちに
ニュートラルな新しい選択に
CBDをお使いいただけたらと
思っています。
下記サイトよりご購入いただけます！
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