不安ってなぜ起こるのでしょうか?

Q&A





「なんだか暗い気分になってしまう」

「不安な気持ちが消えずに苦しい」


理由がなくても
心がざわざわすることって
ありますよね???



そんな時にCBDをお使いされてる方が
多くいらっしゃいます。



日常の中で
不安になってしまうことは
誰にでもあること。



大切なのは
不安にならないのではなく
不安に“振り回わされないよう”
にすることだと。



「不安ってなぜ起こるのでしょうか?」
専門家にお話しを伺いました。



未来を上手くコントロールできなかったり
不明瞭な状態が続くと
強い不安状態に陥ります。


不安を受け入れるためには
まず“知る”ことから
はじめると言いそうです。



不安があると頭の能力が
かなり消費されるので
正常な思考能力が損なわれる
可能性があります。



大きな決断は避けて
一度休むことも大切だと。




★一人で不安を抱えない

孤独であることは
不安を増幅させる一つの理由。

不安を人に話すだけでも
少し気持ちが楽になるはず。



★違う選択を取ってみる

今までとは違う角度で
不安と向き合うのも一つの方法。

不安を一度手放したり
考え方を変えてみましょう。


★情報と距離を取る

過度な情報は
自分自身を疲弊させてしまうかも。

なるべくSNSなどから
距離を取ってみるのも
いいかもしれません。


★他人を気にしない

周りのことが気になって
不安な気持ちに襲われるのは
必要ないですよね。


他人はそこまで
そんなに注目していません。


★時には受け入れる

変えられないことは
受け入れることも大切です。

勇気が必要なことですが
きっとできると。


★疲れている時は休む

心や体が疲れている時は休息を。

休むことは不誠意なことでもないですし
きちんと自分と向き合うことも
大切ですよね。





不安に襲われた時は
ちょっと意識してみては
いかがでしょうか?


日々揺れ動くきもちに
ニュートラルな新しい選択に
CBDをお使いいただけたらと
思っています。



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