ストレスが原因で夜寝つけないと
多くの方が悩んでらっしゃいますが
逆にストレスが原因で
過眠症になることもあるようです。
寝ても寝ても眠いという方
心配になりますよね？
お医者さんにお伺いしました。
この症状は
“眠りの質の悪化”
“自律神経の乱れ”
などが関係して発症するそうです。
眠りの質が悪いと
「十分に寝たはずなのに眠い」
という症状が出やすいです。
また、自律神経が乱れると
睡眠と覚醒のバランスが崩れて
強い眠気に襲われるのだとか。
自律神経を整える方法とは？
ストレスを強く感じると
睡眠が浅くなりやすく
質の悪い睡眠が続くと
だんだんと心身の不調が強くなります。
過眠が続く場合
・うつ病
・自律神経失調症
などの病気の可能性もあります。
うつ病って何が原因なの？
症状の特徴は
・睡眠時間が10時間以上の日が続く
・朝起きれない
・たくさん寝ているのに日中がだるい
・楽しいと感じることが全くない
・感情の起伏が激しくなる
・めまい、耳鳴り、体のふらつき
・頭痛や吐き気
・体の冷え
などが挙げられます。
CBDにはリラックス効果があり
過眠症や睡眠障害を改善するのではないか
と示唆されています。
生活のリズムの乱れや
精神的ストレスを抱える昨今
様々な効果に期待されているCBDを
一度試してみてはいかがでしょうか？
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