Q＆A 今知っておきたい！ホメオスタシスとは？
天候が季節が変わると体や心がしんどくなる方はいらっしゃいますか？気温や気圧など場所や環境によって様々に変化する体外環境の影響です。その影響って私たちの体の中の細胞レベルまで及ぼすことをご存じでしたか？？？専門家にお話しを聞くと私たちの体の中...
編集者THE CARE
Q＆A 
お知らせ 美しくあるためにも睡眠は大切なんですね
30代・40代と歳を重ねてもいつまでも綺麗でいたいと思うのが女性ですよね！スキンケアやメイク食事・運動中など様々な努力が必要と言われています。メイクアップアーティストの方にお話しをお伺いすると睡眠はとっても大事なそうです！ 睡眠中は成長ホル...
お知らせ 疲労回復にオススメな方法！
寝ても疲れが取れなかったり疲れのせいで体調を崩したりして悩んでいませんか？疲労は、私たちに休息の必要性と体の異常を知らせてくれる重要な警報装置です。本来は一時的なものであり睡眠や休息をとることで回復すると考えられています。詳しく専門家にお話...
お知らせ 脳疲労にCBD
ただでさえ情報過多によるストレスフルだったところにウィルスの脅威。日々ネガティブな数字と不安がのしかかり脳はフル稼働状態になっていませんか？今こそマインドフルネスな瞑想が必要だということはわかっていますがリラックスをするのが苦手といわれてい...
お知らせ CBDや大麻の認知
最近では、普通の生活の中にCBD製品を見かけるようになりましたね。今や全国各地でCBDショップやCBDのカフェ皆さまがよくご存じのディスカウントストアにもCBD製品が並んでいます。CBDを知らない方にも不特定多数の方が見かけて「CBDって何...
お知らせ 増え続ける「うつ病」
経済協力開発機構（OECD）の調査によるとうつ病や気分障害で受診される方はコロナ禍の影響もあるのか2倍以上増加していると言われています。 調査によると日本では新型コロナウイルスが流行する前は7.9%（2013年調査）だったのが2020年には...
Q＆A 日照時間は心と体に影響するの？
不調があった時にしか心や体のことを考えない人は多いのではないでしょうか？ところが、それでは対応が遅れて慢性的な不調に繋がることも。。。不調がない時だからこそ「整える」という意識をもってこそ心と体を正常な状態を保てれるのではないでしょうか？？...
Q＆A CBDを使うタイミングとは？
生活の質を整えたい人やリフレッシュしたい方に是非使っていただきたい“CBD“CBDを使うタイミングがわからないというご意見もやはりチラホラ伺います。 【朝の場合】朝は何かとバタバタし思い通りにいかない時もあり調子が上がらない時間帯だと思いま...
お知らせ 海外では薬としてCBD研究は進んでいます
現在、CBDは海外では難治性てんかんのお薬として使用されていますがパーキンソン病など様々な病気に効果があるとして日々研究がなされています。 医薬品ではなく一般品ではCBDとTHCだけでなく他のカンナビノイド（CBNやCBG）も商品が増え研究...
Q＆A 運動が心に及ぼす影響とは？
CBDはリラックスできたりストレス緩和に期待できると言われておりプラスαで、CBDと相性のよい適度な運動も取り入れてみてはいかがでしょうか？？？ 運動は心理的緊張も和らげ日常的な欲求不満あるいは葛藤の解消に役立つとも考えられます。各諸器官に...
お知らせ 体内時計をリセット
わたしたちの体は自律神経、内分泌、免疫など人の生命を維持するために一日の中で様々なリズムを持っているといわれ一日周期のリズムのことを「日周リズム（サーカディアリズム）」と呼ばれています。 例えば太陽の光を浴びたら目を覚まし暗い夜になったら眠...
Q＆A スーパーフードとは？？？
近年、メディアなどで取り上げられることの多いスーパーフードですが新しい言葉のようで実は30年程前にアメリカやカナダなどで生まれた概念だそうです。食事療法を研究する医師や専門家の間では有効成分を突出して多く含む食品に対して「スーパーフード」と...